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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬
菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝 火上炎。